9月3日は「ぐっすり」の語呂合わせからきている睡眠の日

睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の三本柱の一つなんです。

先日ニュースで日本人の睡眠時間が少ない事が報じられていました。

様々な要素があっての結果ですが、限られた睡眠時間は大切にしたいですね。

☆寝付けない時におすすめ☆

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気持ちよく眠れるための音楽を流してくれるます

雨音や川の音といった環境音が豊富に揃っていますよ♪