冬の果物みかんにはビタミンCが多く含まれ血液中の白血球を助けたり体内に侵入してきた細菌やウイルスなどを撃退する働き免疫力アップ効果や動脈硬化予防、美肌効果、ストレス緩和などいい事尽くめですね。
クエン酸は疲労回復効果やカリウムは高血圧予防に期待されているとか...
又ペクチンという水溶性食物繊維も多く含まれている為、腸内環境を整える働きがあるそうです。
みかんの皮や白い筋、袋にはヘスペリジンという成分が豊富に含まれ血流を改善する働きがあったりむくみ予防にも良いそうです。
たくさん食べてこれからやって来る寒い冬を乗り切りましょう‼