こんにちは。平日担当Sです。

昨日は各地で35度を超える猛暑日となり、
関東の1都6県で熱中症の疑いで搬送された人が
あわせて160人に上ったことがわかりました。

熱中症は体が暑さに慣れていないこの時期が
いちばん多いといわれています。

身体を暑さに慣らし、
汗をかきやすい身体にしておくことが
熱中症予防につながるそうです。

比較的涼しい時間帯でのウォーキングや
室内でのストレッチ、
入浴などで暑熱順化できるようにしておきましょう。